Voor mij is er geen scheiding tussen werk en privé

Een scheiding tussen werk en privé? Die is er voor Mariette niet. Maar dat is niet helemaal op de manier die jij nu denkt…

Terwijl sommige van ons nog aan het genieten zijn van een zonsondergang op het strand zijn anderen alweer hun overvolle inbox aan het doorploegen. Niet iedereen kijkt reikhalzend uit om na een lange zomervakantie weer aan het werk te gaan. In ons achterhoofd tellen we de dagen tot aan de herfstvakantie of staan we al met één been op de skipiste. In de tussentijd doen we hard ons best om hét vakantiegevoel zo lang mogelijk vast te houden, maar is dat gevoel meestal binnen een paar dagen thuis volledig verdwenen. Maar waar houden we eigenlijk aan vast en hoe kan je 24/7 een ‘vakantiegevoel’ hebben?

cropped-follow-me-3-1.png

Ik ben niet op zoek naar de balans tussen werk en privé

Ik ben zelf onlangs teruggekomen van twee weken vakantie in Oostenrijk en merkte de tweede week dat ik weer zin had om aan het werk te gaan. Was mijn vakantie saai? Nee, alles behalve. Ben ik een workaholic? Nee, dat zeker niet. Ik werk veel, maar dat wil nog niet zeggen dat ik verslaafd ben. Voor mij is werken belangrijk, want het geeft me een gevoel van purpose. Maar dat is het niet alleen. Voor mij is werken een manier om te connecten met mensen. Voor mij gaat werk om mensen en dus om het bouwen en verdiepen van relaties. Voor mij bestaat er geen scheiding in werk en privé en ben ik dus ook niet op zoek naar de balans er tussen. De balans zit in mezelf, niet in werk of privé. Of ik nu thuis ben of op werk, of het nu woensdag is of zondag, of ik nu in Oostenrijk in de bergen wandel of achter mijn bureau zit, ik zie het steeds meer als één geheel. De rode draad hierin is mijn relatie met mezelf, de mate waarin ik voor mezelf zorg en welke keuzes ik maak. Of ik nu in Oostenrijk of in Amsterdam ben: er zou geen verschil mogen zijn in hoe ik met mezelf ben en de keuzes die ik maak.

Maken we echt contact of houden we ons aan de oppervlakte?

Als we geen zin hebben om terug te gaan naar werk en vakanties nodig hebben om weer op te laden, mogen we kijken hoe we met onszelf zijn tussen de vakanties in. Hebben we werk nodig om ons op te vullen of gaan we al vervuld naar werk? Zijn we helemaal onszelf op werk of delen we onszelf maar voor de helft? Maken we echt contact met onze collega’s, klanten en opdrachtgevers of houden we het liever aan de oppervlakte? En, niet te vergeten, zorgen we goed voor onszelf op werk of hebben we de weekenden nodig om uit te rusten?

Het ware vakantiegevoel zit niet in Oostenrijk of de Franse Rivièra

Of je nu frietjes bakt, artikelen schrijft, koffie serveert of leiding geeft aan honderd mensen, aan het einde van de dag maakt het niets uit. Als jij jezelf brengt naar je werk en het fijn hebt met jezelf, maakt het niet uit wat voor handelingen je doet door de dag heen. Het gaat erom dat jij en jouw expressie in die handelingen zitten en dat je waardeert wat jij voor unieks brengt. Dat is voor mij een wezenlijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen.
Last van een post vakantie dip? Dat ligt niet aan je werk en ook niet aan je collega’s. Ga kijken waar jij meer jezelf kan brengen. Maak werkelijk contact, vertel iets wat je normaal nooit zou zeggen, zie je opdrachtgever of collega niet simpelweg als dé opdrachtgever of als dé collega, maar als iemand van wie je wat kan leren en die net als jij graag ontmoet wil worden. Het ware vakantiegevoel zit niet Oostenrijk of aan de Franse Rivièra, maar in de mate waarin jij jezelf deelt met en laat zien aan anderen. Elke dag weer.

Mariette Reineke is freelance journalist voor nieuws.nl

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Bron:https://www.stressedout.nl/geen-scheiding-werk-prive/

Ontwerpen is mijn hobby

𝐉𝐮𝐛𝐢𝐥𝐞𝐮𝐦 📜
Ben jij op zoek naar een supergave uitnodiging om iemand echt te verrassen? Dit kaartje heb ik ontworpen voor Oom Freddy zijn 70e verjaardag. We hebben deze voor hem geprint, mooi ingepakt en hij vond het geweldig!

💻
Voor €20 heb je een superleuke persoonlijke kaart. Ik ontwerp de voor- en achterzijde, je bent zelf verantwoordelijk voor de tekst en je kunt zelf een leuke foto aanleveren.

  • titel en tekst voorzijde
  • titel en tekst binnenzijde
  • datum en tijd en contactgegevens
  • afbeelding

✍️
Wil je ook hulp met de tekst en de afbeelding dan vraag ik €40 euro. Je geeft aan wat je graag zou willen zien en dan ga ik voor je op zoek en creëer ik een compleet ontwerp.

👩‍💻
Ik kan je helpen met het zelf printen en tips geven, dat scheelt weer in de kosten. Ik kan ook helpen met het bestellen van de kaarten. Ik lever alleen het ontwerp, maar ik denk met je mee in het gehele proces.

Gegarandeerd een succes 👩‍💼
Voor vragen kan je contact opnemen via:
ellenimaginesocial@gmail.com

Persoonlijk ontwerp – Leuk voor een kinderfeestje.

Thema’s

  • Kaarten
  • Sollicitatiebrieven
  • Uitnodigingen
  • Sollicitatiebrieven
  • Cv’s
  • Bookcovers

Het liefste een ontwerp 2-3 weken voor opleverdatum aanvragen.

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Simpele lessen in klein geluk: waarom we stiekem bang zijn voor me time

We snakken ernaar, maar ergens vinden we het ook eng; me time. Want op het moment dat je écht tijd voor jezelf neemt, komen er vaak ongemakkelijke gedachten opborrelen, zegt coach Krista.

Ik was een dag vrij. Dochter op de crèche, zoons uit logeren. ’s Ochtends had ik nog een coachgesprek, maar de rest van de dag had ik mezelf cadeau gegeven. Ik kon van alles doen. Lunchen met mezelf. Een strandwandeling maken. Een boek lezen. In de tuin zitten. Dansen of zingen zonder een zuchtend ‘Mahaam, doe normaal…’ op de achtergrond. Ik kon álles doen wat ik wilde. Me time.

Ik ging een artikel schrijven.

Copy of FOLLOW ME (2)

Een artikel. En daarna nam ik een vlog op. Dan had ik dat maar vast gedaan. O ja! Ik was vrij vandaag. Inmiddels had ik al twee uur van mijn vrije tijd gevuld. Met werk. Leuk werk, maar toch… werk. Wat nu? Wat doet een mens als hij niets om handen heeft? Wat hoor je te doen op zo’n dag? Ik had geen idee. Handenwringend stond ik een tijdje voor het raam naar buiten te staren. Opeens bedacht ik dat ik al heel lang een nieuwe playlist wilde maken op Spotify, met allemaal nummers van vroeger. Daar heb ik nooit tijd voor, ik ben namelijk nooit vrij. Als mijn kinderen er niet zijn ben ik aan het werk, en als ze er wel zijn, nou ja, dan ben ik moeder. In principe ook vrij om te doen en laten wat ik wil, zolang dat maar past binnen de door lego en poppenkleren opgetrokken kaders die kinderen met de beste bedoelingen nu eenmaal met zich meebrengen. Ik weet dat ik, als ik ‘Rythm is a dancer’ hoor, ga meezingen. At the top of my lungs (ik weet nog steeds niet precies wat ze zingen in het refrein trouwens, maar fonetisch gaat het best) En dat kunnen mijn kinderen, ook al kan ik best een aardig robbertje zingen, zoals gezegd meestal niet waarderen. Tijdens mijn moederuren was liedjes uitzoeken op Spotify dus een no go.

Opeens sloeg de twijfel toe, had ik niet beter iets nuttigs kunnen doen?

Een playlist dus. Enthousiast ging ik aan de slag. De ene na de andere klassieker kwam voorbij (Tell it to my heart, Total eclipse of the heart, Material girl, ken je ze nog?) en ik had het enorm naar mijn zin. De tijd vloog voorbij en voor ik het wist was mijn vrije dag grotendeels voorbij. Met een voldaan gevoel scrolde ik nog een laatste keer door mijn nieuwe playlist. En opeens sloeg de twijfel toe. Nu was ik uren achter elkaar bezig geweest met die muziek, en had ik me uitstekend vermaakt. Maar… had ik mijn dag wel echt op de allerbeste manier doorgebracht? Had ik niet beter toch naar het strand kunnen gaan? Of iets… nuttigs kunnen doen? Mijn kledingkast opschonen of zo?

Was wat ik had gedaan wel goed?

Was het wel goed? Natuurlijk was het goed. Want ik had het naar mijn zin gehad. En áls ik al een doel had voor deze dag dan was het dat ik me zou vermaken. Dat ik even iets kon doen wat ik zelf wilde. We zijn sterk geneigd ons te conformeren naar wat er van ons verwacht wordt. En dus gaan we, als we een dag vrij zijn, dingen doen die we sociaal geaccepteerd achten. Zonder ons daarbij af te vragen of dat ook écht is waar we zelf het meest bij gebaat zijn. Dus spreken we af met een vriendin, volgen we op een vrije dag een workshop, maken we het huis schoon, of doen we iets anders waarvan we zeker weten dat het de goedkeuring van anderen wel kan wegdragen. Voor de zekerheid posten we er ook nog van alles over op Instagram en Facebook. Kijk eens hoe goed ik het doe!

Hoe drukker jij je leven inricht, hoe meer behoefte je hebt aan actie

Bovendien zijn we op een bepaalde manier ook verslaafd geraakt aan de drukte. Een boeddhistisch principe luidt: ‘energie volgt aandacht’. Oftewel: dat wat je aandacht geeft groeit. Hoe drukker jij je eigen leven inricht, hoe meer behoefte je hebt aan actie. En naarmate die behoefte groeit, wordt het steeds lastiger om rust te creëren. Als je dan een keer een dag voor jezelf hebt, voel je je al gauw onrustig. In Psychologie Magazine zegt Roos Vonk daarover: ‘Kennelijk is er iets angstigs aan die rust en ruimte. Zoek dat maar op, laat het maar eens over je heenkomen. Dan kom je er ook achter wat dat drukke leven eigenlijk voor je doet. Is het echt wat je wilt, of dient het om van andere gevoelens weg te lopen?’

Gewoon, de rust opzoeken je hart volgen

Wijze woorden van Roos. Ik had met het maken van mijn playlist geluisterd naar mezelf. En dat heb ik dus hartstikke goed gedaan. Mijn drukke leven vind ik heerlijk, en van de meeste dingen die ik doe word ik erg blij. Maar af en toe is het goed om even iets te doen wat ogenschijnlijk geen hoger doel dient. Gewoon, de rust opzoeken en je hart volgen.

Nu ga ik nog even keihard zingen. ‘Listen to your heart’ lijkt me daarvoor een prachtige gouwe ouwe. Staat ook op mijn playlist.

Krista Hogenboom is coach. Ze heeft haar eigen praktijk: steppingup.nl.

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Bron: https://www.stressedout.nl/simpele-lessen-in-klein-geluk-waarom-we-bang-zijn-voor-me-time/

Nee zeggen: het blijft vaak lastig.

VAKER NEE ZEGGEN: 3 TIPS

Nee zeggen: het blijft vaak lastig. Met deze drie tips wordt het wat makkelijker.

Maak tijd voor jezelf
Breng lucht in je leven. Allereerst in je hoofd: accepteer dat je niet overal bij hoeft te zijn of niet aan alles mee hoeft te doen. En daarna in je agenda: vul pagina’s in je kalender met… niets. Letterlijk: schrijf met grote letters ‘niks’ in het vakje van één ochtend, middag of avond (of meer dagdelen natuurlijk). Of zet een groot kruis. Dat maakt nee zeggen makkelijker, want je hebt al een afspraak. Met jezelf.

Copy of FOLLOW ME (4)
Glimlach niet
Nee zeggen komt erop neer dat je leert om grenzen te stellen, ongeacht de reactie van anderen. “Probeer je boodschap daarom niet altijd met een glimlach te brengen,” zegt trainer en coach Bert van Dijk. “Af en toe mag je best even ‘onaardig’ zijn en daarvan genieten. En lukt dat niet, trotseer dan je vervelende gevoel. Je zult merken dat een rotgevoel niet altijd erg is: het gaat namelijk vanzelf weer weg.

Neem je tijd
Een veelvoorkomend probleem op het gebied van verzoekjes, vragen of uitnodigingen is dat we ons laten overrompelen. En omdat we het wel zo netjes vinden om meteen te reageren, zeggen we daarom maar snel ja. Hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk zegt hierover: “Het punt met nee zeggen is dat je een afweging moet maken tussen jouw belang en dat van de ander. En als je wordt overvallen, kun je die afweging niet maken. Creëer daarom ruimte. Je hoéft niet altijd meteen te antwoorden. Zeg dat je even moet nadenken of het wel uitkomt. Ergens de tijd voor nemen is niet erg, het laat zien dat je het verzoek belangrijk vindt en dat dwingt alleen maar respect af.”

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Bron:https://www.flowmagazine.nl/lezen/mindfulness/3-tips-om-vaker-nee-zeggen.html

11 redenen waarom goede medewerkers vertrekken!

Vaak horen we werkgevers klagen over het feit dat hun beste mensen weggaan met alle gevolgen van dien voor de continuïteit van het werkproces, de hoge kosten om een nieuwe medewerker te vinden, etc. in deze stroom van verwijten en klachten ontbreekt echter telkens de kern van de zaak;

Medewerkers verlaten niet hun baan, zij verlaten hun leidinggevende!

Het trieste in zulk (onnodige) verloop is dat het heel makkelijk vermeden kan worden. Het enige dat daarvoor nodig is, is een ander perspectief en wat meer moeite van de kant van jou als leidinggevende. Wil je voorkomen dat je beste mensen hun biezen pakken; laat dan de onderstaande punten goed tot je doordringen. Wanneer je zaken bij jezelf herkent; doe er dan iets aan!

Zorg voor onboarding onderaan deze blog vertel ik je hier meer over!

1 Medewerkers zich laten overwerken: Niets brandt je goede medewerkers zo af als ze structureel te hard te laten werken. Het is echter verleidelijk om je goede mensen steeds weer voor alles in te zetten. Je krijgt immers zaken voor elkaar. De keerzijde wordt hierbij vergeten; deze medewerkers krijgen het gevoel dat ze gestraft worden voor hun excellente prestaties. Onderzoek toont verder aan dat het structureel teveel laten werken van mensen contraproductief werkt: wanneer de werkweek uit meer dan 50 uur bestaat, daalt de productiviteit per uur substantieel.

2 Niet erkennen bijdragen en onvoldoende belonen van prestaties: De kracht van een schouderklopje wordt structureel onderschat. Zeker bij je topmensen die vaak intrinsiek gemotiveerd zijn. Iedereen houdt van complimentjes en zeker de mensen die iedere keer weer alles geven voor een goed resultaat. Als manager moet je met deze mensen ook het gesprek aangaan om te horen waarvóór ze het doen. Voor de een is dat bijv. een opslag, voor de ander het erkennen van zijn of haar prestaties.

3 Onvoldoende betrokkenheid: Meer dan de helft van de medewerkers die weggaan, doen dat vanwege de relatie met hun baas. Excellente managers weten hoe ze een balans aanbrengen tussen professionaliteit en menselijkheid. Dit zijn de managers die het succes van hun medewerker vieren, met hem meeleven in moeilijke tijden en die hun mensen op een positieve wijze uitdagen.

4 Afspraak is afspraak? Het doen van beloftes plaatst je als manager op de flinterdunne lijn tussen je mensen blij maken en je mensen zien weggaan. Wanneer je je aan je afspraken houdt, groei je in de ogen van je medewerkers omdat je er blijk van geeft dat je te respecteren en te vertrouwen bent. Wanneer je je echter niet aan je afspraken houdt kom je over als onverschillig en respectloos. Daarbij komt nog eens; wanneer de baas zich al niet aan zijn afspraken houdt, waarom zouden zijn medewerkers dat dan wél doen?

5 De verkeerde mensen aannemen en belonen: Goede medewerkers willen werken met gelijkgestemde professionals. Wanneer managers vervolgens nieuwe medewerkers aannemen die eigenlijk ‘onder de maat’ presteren, is dat een stevige demotiverende factor voor de mensen die met deze nieuwelingen moeten werken. De verkeerde mensen bevorderen is nog veel erger! Wanneer je als medewerker voortdurend goed presteert maar bij een promotie wordt gepasseerd ten gunste van iemand die zich met mooie praatjes op die plek manoeuvreert, is er eigenlijk geen grotere belediging denkbaar. Niet vreemd dat goede mensen dan weggaan.

6 Geen plek voor Passie: Medewerkers met talent hebben passie voor hun vak. De mogelijkheid om die passie uit te leven zorgt ervoor dat zowel hun voldoening in het werk, als ook hun productiviteit stijgt. De angst van veel managers dat medewerkers zo hun productiviteit en focus verliezen, is hierbij ongegrond. Onderzoek laat zien dat mensen die hun passie kunnen uitleven in een flow terecht komen. En mensen in een flow zijn vijf keer productiever!

7 Ontwikkelen? Hoezo? Teveel leidinggevenden verzuimen om hun mensen te ontwikkelen door met name vertrouwen, autonomie en empowerment te bieden. De mensen moeten dit dan uit zichzelf halen. Goede managers hebben echter voortdurend aandacht voor hun mensen door te luisteren en goede feedback te geven. Juist bij getalenteerde medewerkers is het belangrijk steeds te zoeken naar gebieden waarop ze zich verder kunnen ontwikkelen. Je beste mensen willen feedback! Het is jouw taak als manager om ze die te geven, anders gaan ze zich vervelen of worden zelfvoldaan.

8 Onvoldoende plek voor creativiteit: De meest getalenteerde medewerkers zijn altijd op zoek naar verbetering en vernieuwing in hetgeen dat ze doen. Wanneer je deze mogelijkheden om wat voor reden ook wegneemt, zijn ze snel uitgekeken op hun werk. Je beperkt en frustreert bovendien niet alleen je medewerkers maar ook jezelf!

9 Wanneer je je mensen niet intellectueel uitdaagt… Grote leiders dagen hun medewerkers uit om zaken te realiseren die in eerste instantie onmogelijk lijken. In plaats van gewone saaie doelen te stellen, stellen zij doelen die hun mensen uit hun comfortzone halen en doen er vervolgens alles aan om hun mensen daarin te laten slagen. Medewerkers die functioneren op de automatische piloot, gaan op den duur weg. Ze zoeken een andere baan die hun intelligentie prikkelt en uitdaagt.

10 Vertrouw je medewerkers! Veel organisaties en managers zijn gewend om hun medewerkers op basis van controle aan te sturen. Maar wat is nu beter? Controle of vertrouwen? Organisaties zullen optimaal functioneren wanneer medewerkers de juiste mix van vrijheid en verantwoordelijkheid ervaren. Aansturen op basis van vertrouwen is op de lange termijn absoluut het meest duurzaam. Het zorgt voor succesvolle, flexibele en innovatieve organisaties. En medewerkers willen graag bij dit soort organisaties werken. Aansturen op basis van vertrouwen is echter niet hetzelfde als het ineens volledig loslaten van medewerkers. Het is een traject dat je als manager samen met je medewerkers ingaat. Het vraagt zowel van de organisatie, leidinggevenden als medewerkers een andere mindset en een ander gedrag. Training en begeleiding zijn hierbij essentieel.

Het is belangrijk dat iedereen op zoek gaat naar een nieuwe balans tussen vrijheid en verantwoordelijkheid. Je zult tijdens dit proces continu in contact met je medewerkers moeten blijven. Alleen zo zie je namelijk wat er nodig is om ze steeds een stap verder te brengen en alleen dan zie je welke begeleiding, leiderschapsstijl of aansturing er op dat moment nodig is.

11 De leidinggevende als voorbeeld. Het gaat fout wanneer management zelf niet in praktijk brengt wat ze prediken naar hun medewerkers. Als manager heb je altijd een voorbeeldfunctie; sterker nog; wat er in het team speelt is vaak een afspiegeling van wat er bij jou of in je managementteam speelt. Een manager moet altijd al het goede voorbeeld geven, vooral in tijden van crisis wanneer er behoefte is aan sterk leiderschap. Wordt er beknibbeld op de personeelsuitgaven? Dan wordt er ook bespaard op kosten van de leidinggevenden en ga je als manager zeker geen nieuwe, nog duurdere leaseauto aanschaffen. Dat lijkt een open deur, maar helaas komen we dit soort zaken in de praktijk nog (te) vaak tegen. Niets werkt méér demotiverend voor medewerkers dan een manager die het gedrag dat hij van zijn mensen vraagt, zelf niet laat zien.

Doe het voor je medewerkers en doe het vooral voor jezelf !

Wanneer je dus wilt dat je beste mensen blijven, zul je er goed over na moeten denken hoe je ze behandelt. Goede medewerkers zijn trouw, maar hun talent geeft hen een breed spectrum aan mogelijkheden op de arbeidsmarkt. Je wil er dus voor zorgen dat ze juist voor jou willen werken!

Je eigen High Performance team? Zeker tijdens drukke perioden een echte uitdaging.

Wil jij je medewerkers gemakkelijk op de hoogte houden en kennis laten maken met jouw bedrijf. Zorg dan voor onboarding. Lees hier mijn tips over het onboarding proces dat nieuwe medewerker boeit en bindt.

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Bron: linkedin.com/pulse/waarom-nemen-goede-medewerkers-ontslag-jos-luypaers

Een goede manager weet precies hoe hij leiding moet geven

Tegenspraak
12 eigenschappen van een goede manager

In mijn vorige blog deelde ik een verhaal met jullie. Waarom goede medewerkers ontslag nemen. Dit keer gooien we het over een andere boeg: Positieve eigenschappen van een goede manager!


Altijd positief zijn, delegeren, een mentor zijn voor het personeel wanneer dat nodig is… Een goede manager weet precies hoe hij leiding moet geven. Dit zijn de 12 karaktereigenschappen die iedere goede manager moet bezitten.

1. Denk positief
Onderschat de kracht van positiviteit niet. Beschouw iedere situatie als een leermoment.

2. Wees eerlijk
Vertel je werknemers altijd de waarheid.

3. Delegeer
Als goede manager moet je weten wanneer je werknemers het zelf wel afkunnen. Weersta de verleiding om je met elk wissewasje te bemoeien.

4. Communiceer
Problemen in een bedrijf hebben vaak te maken met slechte communicatie (hiervoor kan ik je mee helpen).

5. Inspireer
Inspireer je werknemers om net zo enthousiast te zijn over het bedrijf als jij dat bent. Via onboarding kan ik je helpen om van je medewerkers je fans te maken!

6. Verbind het team
Focus je met z’n allen op de lange termijn.

7. Zorg voor een goede verhouding tussen werk en privé
Mensen presteren beter als hun leven gebalanceerd en op orde is.

8. Complimenteer
Een complimentje geeft een boost aan het zelfvertrouwen van werknemers.

9. Moedig vooruitgang aan
Als medewerkers groeien in hun werk, worden ze productiever.

10. Waardeer je werknemers
Ook de kleine dingen doen ertoe.

11. Wees een mentor
Pak de mentorrol op voor het personeel wanneer het nodig is.

12. Eerlijkheid boven alles
Als je favorieten hebt in je team, zal de rest van het team je dat niet in dankbaarheid afnemen.

Natuurlijk kun je hier iets aan doen!
We zetten je graag aan het denken! Hoe en waarom hebben wij plezier in ons werk? Wil je meer weten over effectief leiderschap?

Hulp nodig in het binden van je medewerkers, zodat ze fans worden? Neem dan contact met me op!

Groet,
EllenSocial | Social Media Expert.
Facebook | Instagram | Twitter | LinkedIn | Nieuwsbrief | Gratis downloads

Maak je eigen website aan bij WordPress.com
Aan de slag