Doe eens iets liefs

De wereld een beetje beter maken door bewust iets aardigs te doen voor een ander: in Amerika noemen ze het random acts of kindness, en deze beweging groeit. Toch zijn we in Nederland volgens SIRE (Stichting Ideële Reclame) steeds minder aardig voor elkaar. Uit onderzoek blijkt dat 68% van de Nederlanders dat vindt. Daarom isMeer lezen over “Doe eens iets liefs”

Doen

Als de mogelijkheid zich voordoet pak je, je kans. Het is al enige tijd geleden dat mijn voorganger Janet aan gaf dat ze op zoek was naar een nieuwe docent bij F.l.A.I.R scholingstrajecten. Ik ontving haar bericht en gaf haar in een reactie aan dat ik zelf deze uitdaging aan wilde gaan. Ze reageerde positiefMeer lezen over “Doen”

Zo kom je weer tot rust

Het klinkt zo makkelijk, even tot rust komen. Maar met alle prikkels waar we dagelijks mee te maken krijgen, valt dat niet altijd mee. Maaike Helmer van het online magazine Stressedout.nl vertelt er meer over en geeft tips. Kun je kort vertellen waarom dit thema zo’n grote rol is gaan spelen in je leven?“Net alsMeer lezen over “Zo kom je weer tot rust”

Lukt het op een drukke dag niet meer om tot rust te komen? 

4 ADEMHALINGSOEFENINGEN TEGEN STRESS   Soms kan iets simpels als op je ademhaling letten al veel verschil maken. Vier oefeningen tegen stress. Buikademhaling: haal op de gewone manier adem en leg eventueel een hand op je buik. Laat je buik zich vullen met lucht. Voel hoe je buik bij elke inademing uitzet en bij deMeer lezen over “Lukt het op een drukke dag niet meer om tot rust te komen? “

Maak je eigen website aan bij WordPress.com
Aan de slag