Hoe zorg je voor jezelf?

Iedereen die wel eens heeft gevlogen weet het; in geval van nood zorg je eerst dat je zelf een zuurstofmasker opzet, voordat je anderen daarbij helpt. En dat vinden we allemaal heel normaal. Niemand heeft er immers wat aan je als je in ademnood verkeert. En toch lijkt het in het dagelijks leven voor veelMeer lezen over “Hoe zorg je voor jezelf?”

Waarom komt die to-do-list nou niet af?

Een jaar geleden zei hij het voor het eerst: ‘Ik wil graag een dag voor mezelf plannen. Een dag om te reflecteren op waar ik nu sta in mijn carrière, en waar ik naartoe wil.’ We hebben elkaar daarna een paar keer gezien. Elke keer kwam deze dag opnieuw ter sprake. Alleen de uitvoering kwamMeer lezen over “Waarom komt die to-do-list nou niet af?”

Serieus, het kan je leven redden!

Het is kwart over 8 ’s ochtends. Het is nog donker, het is koud en het regent. Ik breng mijn zoontje naar school. Zijn school staat niet heel handig in een compleet volgebouwde woonwijk waar ik zelf na een verhuizing niet meer woon en het liefst ga ik dan ook op de fiets om lastigeMeer lezen over “Serieus, het kan je leven redden!”

Voor mij is er geen scheiding tussen werk en privé

Een scheiding tussen werk en privé? Die is er voor Mariette niet. Maar dat is niet helemaal op de manier die jij nu denkt… Terwijl sommige van ons nog aan het genieten zijn van een zonsondergang op het strand zijn anderen alweer hun overvolle inbox aan het doorploegen. Niet iedereen kijkt reikhalzend uit om naMeer lezen over “Voor mij is er geen scheiding tussen werk en privé”

Simpele lessen in klein geluk: waarom we stiekem bang zijn voor me time

We snakken ernaar, maar ergens vinden we het ook eng; me time. Want op het moment dat je écht tijd voor jezelf neemt, komen er vaak ongemakkelijke gedachten opborrelen, zegt coach Krista. Ik was een dag vrij. Dochter op de crèche, zoons uit logeren. ’s Ochtends had ik nog een coachgesprek, maar de rest vanMeer lezen over “Simpele lessen in klein geluk: waarom we stiekem bang zijn voor me time”

Nee zeggen: het blijft vaak lastig.

VAKER NEE ZEGGEN: 3 TIPS Nee zeggen: het blijft vaak lastig. Met deze drie tips wordt het wat makkelijker. Maak tijd voor jezelfBreng lucht in je leven. Allereerst in je hoofd: accepteer dat je niet overal bij hoeft te zijn of niet aan alles mee hoeft te doen. En daarna in je agenda: vul pagina’sMeer lezen over “Nee zeggen: het blijft vaak lastig.”

Maak je eigen website aan bij WordPress.com
Aan de slag